English
На главную
 
  На главную  
 
Главная Статьи Как победить депрессию?

Как победить депрессию?

Депрессия — это болезнь, сопровождающаяся подавленностью, чувством собственной никчемности, убежденностью в том, что ты никому не нужен, и причина плохого настроения (по мнению врачей) — нереалистичный способ мысли.

Они утверждают, что человек будет счастливее, если будет думать о приятном. Стоит научиться признавать и изменять характер гнетущих мыслей — и вы избавитесь от депрессии.

Любители активного образа жизни считают, что занятия спортом — безотказный способ преодоления депрессии. Наукой установлено, что биохимические изменения, происходящие во время физических нагрузок, очень позитивно влияют на психику человека. Плавание, бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде стимулируют работу сердца, обогащают организм кислородом.

Между едой и настроением тоже существует непосредственная связь. Успокоительно действуют на организм продукты с высоким содержанием углеводов.

Эти вещества стимулируют выделение клетками головного мозга серотонина, который отвечает за состояние покоя и расслабленности. Психологи убеждают в том, что цвет для мозга может быть таким же важным, как витамины для организма.

Чтобы потушить агрессию и гнев, необходимо избегать красного цвета, не окружать себя вещами,цветовая гамма которых навивают тяжелые мысли. Многие люди проходят через своеобразную зимнюю депрессию, которую называют сезонной эмоциональной болезнью. Она возникает от отсутствия света, поэтому врачи советуют зимой ежедневно проводить до трех часов при ярком искусственном освещении.

Ещё интересно почитать

О пользе воздушных ванн
Загар. Красота, здоровье, сексуальность. Все плюсы и минусы.
 
Фотографии номеров
Карта проезда
Заказать номер
Пляж в Судаке
Гостевая книга
Экскурсии

Популярное

Продажа в Судаке
Цены на экскурсии в Судаке
Новый Свет. Пейзаж и дегустация
Генуэзская крепость - визитная карточка города
Мыс Меганом - загадочное место в Судаке
Кара-Даг - потухший вулкан
Где рядом дельфинарий?
В Судак на велосипеде
Конные прогулки в Крыму
Винный туризм. А Вы попробуйте!
Возможно ли землетрясение в Крыму?
Интересные статьи

Новое

Голицынская тропа в Новом Свете
На даче Волошина в Коктебеле
Ялтинский зоопарк "Сказка"
Вечнозеленое земляничное дерево
Как правильно дегустировать шампанское
О чем рассказал дневник пирата Дампьера
Отдых в Веселом
Ай-Георгий, или где сбываются мечты в Судаке
Сурб-Хач

Новости

    В Судаке открылся Парк динозавров

    С начала мая на радость жителям и отдыхающим у нас в городе работает новый аттракцион, расположенный на бывшей автостоянке ТОК «Судак» возле Холма Славы.

     

     

    Еще чуть-чуть, и впереди - Судак!
    А вот и он, курортный город-сказка,
    Прибрежных скал причудливый пейзаж,
    Окрестных гор пленительные краски,
    И легкий бриз, и с мелкой галькой пляж.


    Мартин Шаккум-первый зампред комитета Госдумы по земельным отношениям и строительству, доктор экономических наук, кандидат психологических наук:
    Крым — это исключительное место с точки зрения лечения и профилактики различных заболеваний и в первую очередь — легочных.
    Раньше люди, которые страдали подобными болезнями, если у них была такая возможность, просто продавали свое жилье в Москве и, выходя на пенсию, переезжали в Крым.
    И Крым давал им жизнь!

     
    Добро пожаловать в Крым! Судак 2019 Отдых в Судаке Пансионат Навигатор Частный сектор Copyright © All Rights Reserved. Карта сайта